7 Minute Workout APK para Android

Aplicativo líder de saúde e fitness

Treino de 7 Minutos é coroado como uma excelente saúde e condicionamento físico a> app de acordo com 19 países diferentes e seus mais de 3 milhões de usuários. Desenvolvido pela Simple Design Ltd. e assim como o próprio nome sugere, ele permite que você realize um treino de ajuste rápido a qualquer hora e em qualquer lugar que levará apenas 7 minutos do seu tempo. Com base no treinamento em circuito de alta intensidade (HICT), este plano de exercícios provou ser a maneira mais eficaz, eficiente e segura de melhorar sua aptidão muscular e aeróbica, o que ajudará você a se manter saudável e ajuste.

Obtenha o máximo de resultados com o plano de treinamento rápido

O aplicativo de treino de 7 minutos consiste em apenas 12 exercícios que podem ser executados por 30 segundos, que também contém 10 -segundos intervalos entre cada exercício. Uma cadeira e uma parede já são suficientes para você seguir as rotinas de exercícios. Os exercícios podem ser repetidos por 2-3 circuitos dependendo de quanto tempo você tem disponível, embora tanto o circuito quanto o tempo de descanso possam ser ajustados de acordo com sua preferência.

Treino de 7 minutos se concentra em fortalecer seu núcleo e tonificar seu abdômen. Assim, seus planos de exercícios são compostos principalmente por exercícios de queima de gordura e treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT) . Este aplicativo de fitness está repleto de recursos avançados, como orientação por voz e a capacidade de ainda receber chamadas telefônicas importantes durante os treinos. Ele fornece um registro de treino que mostra seu tempo completo de treino. Ele também notifica você sobre seu treinamento todos os dias.

Além disso, ele permite que você não apenas salve seus dados em seu telefone ou cartão SD, mas também em Google Fit. O Treino de 7 Minutos é obrigatório aplicativo de treino, especialmente se você pretende construir seu núcleo e tonificar seu abdômen, pois a maioria dos exercícios oferecidos aqui se concentra nessas áreas. Este é um ótimo aplicativo de treino para ter e realizar rotinas de exercícios curtas, mas intensas, que farão com que cada segundo conte.